心理健康蓝书：短视频的高强度与抑郁和焦虑的风险显着相关 2025年4月18日中国新闻网络 4月17日在北京发布了“心理健康蓝书：中国国家心理健康发展报告（2023年至2024年）”。作为其八个特别报告之一，“ 2024年的《各种人口的精神健康状况》的简短视频使用”调查报告提醒人们，高强度的使用对抑郁症和焦虑的风险很重要。建议增加对人际现实的支持并开发情绪调节方法。 据报道，据报道，近11亿中国网民，95.5％是短视频使用者。简短的视频通过简单，娱乐和智能的求职来满足用户的不同需求，但问题也引起了人们的关注。在不同小组中使用简短视频的使用发现高强度的短视频是屁股涉及心理健康问题，尤其是在青年人口受到重大影响的情况下。 此时发布的特别调查报告，对三类人中有130,795人进行的调查显示，使用短视频的青少年，大学生和成人专业人士的平均每天至一天的时间分别为94.2分钟，179.9分钟和137.4分钟。超过20％的青少年，大约30％的大学生和40％以上的成年人由于长期使用短视频而对睡眠，教育和工作精力产生了一定的负面影响。 对于年轻人和麦克尔莱格（McOllege）的研究，在农村进行家庭注册，父母或家庭财务状况较差的较低教育以及接受中等教育和人均收入较低的成年人，可用于家庭收入，简短的视频使用更加激烈；对于较差的社会关系，例如左少年，青少年或有贫穷父母关系的大学生，以及贫穷的老师或班级ATE，以及伴侣关系差的成年人，使用简短视频的使用更加激烈。长期使用与抑郁症，焦虑症标记和自我满意度降低有关。在年轻人中，这种关系是一致的。大学和成人使用中等（30分钟至1小时）时，他们就会学习更好的心理健康，而在中度使用后，心理健康水平往往会降低。 调查报告还提供了许多有针对性的对策和建议，主要包括：合理的简短视频管理以防止成瘾影响心理健康；促进健康的视频观看习惯，以减少对日常研究的负面影响；培养和发展丰富的娱乐和情感调节方法；加强一个现实的人际支持系统，以满足情感需求；改善视频在阅读和内容的指导中的简要使用，并在积极的沟通和价值塑造中发挥作用。